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Nourrir son cerveau ou comment prendre soin de ses émotions par l’alimentation

Nourrir son cerveau ou comment prendre soin de ses émotions par l’alimentation

Dans mes précédents articles sur la gestion des émotions partie 1 et 2, je vous expliquais combien l’alimentation était importante. En effet, je l’ai même mise au premier plan ! Nourrir son cerveau c’est nourrir des échanges entre nos différents centres nerveux et ainsi améliorer la clarté de nos différents vécus émotionnels. Mais comment améliorer, optimisez notre alimentation pour qu’elle se mette au service de nos émotions ?  (suite…)