par Rhea | 22 juillet 2018 | Alimentation, Gestion Psycho-Emotionnelle
Dans mes précédents articles sur la gestion des émotions partie 1 et 2, je vous expliquais combien l’alimentation était importante. En effet, je l’ai même mise au premier plan ! Nourrir son cerveau c’est nourrir des échanges entre nos différents centres nerveux et ainsi améliorer la clarté de nos différents vécus émotionnels. Mais comment améliorer, optimisez notre alimentation pour qu’elle se mette au service de nos émotions ? (suite…)
par Rhea | 20 juillet 2018 | Gestion Psycho-Emotionnelle
Exprimez nos émotions n’est pas un exercice inné. Il demande de la pratique et surtout du vocabulaire ! Trouver les bons mots pour qualifier ses maux n’est pas chose facile ! Pourtant cela n’est ni superflu, ni inutile ! Bien au contraire… (suite…)
par Rhea | 18 juillet 2018 | Alimentation, Exercices Physiques, Gestion Psycho-Emotionnelle
Reprenons là où nous nous étions arrêtés (Lire la Partie 1) ! Aujourd’hui je vous propose 7 clés pour améliorer la gestion de nos émotions. 7 clés pour 7 axes de travail qui vont nous inviter à bouger aussi bien notre alimentation que notre corps ou encore notre mental ! (suite…)
par Rhea | 5 juin 2018 | Gestion Psycho-Emotionnelle
Nous sommes traversés tous les jours et à chaque instant par des émotions. Le temps que nous leur accordons aboutit à la naissance des sentiments. Mais comment les gérer pour ne pas être submergé ? (suite…)
